아침에 공복 커피 마셔도 건강에 괜찮을까?
아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾으시는 분 많으시죠? 출근길 등굣길에 아침 공복 커피 한 잔을 마셔야 하루가 시작된다고 많이 말씀하십시다. 근데 공복에 커피를 마시면 위 건강에 악영향을 줄 수 있다는 이야기가 있는데 과연 사실일까요? 공복 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 공복 커피 마시면 어떤 일이 일어날까? 공복 상태에서 커피를 마시면 위산이 과다 분비될…
손발이 차가운 이유 혈액순환 때문일까? 다른 원인일 수도 있다
겨울이 아니어도 손발이 얼음장처럼 차갑다면? 나는 원래 손발이 너무 차가워라고 생각할 수도 있지만 추운 날씨 때문이 아니라 사계절 내내 손발이 차갑다면? 단순히 혈액순환 문제가 아니라 다른 원인이 숨어 있을 가능성도 있습니다. 오늘은 손발이 차가운 이유 그리고 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 손발이 차가운 대표적인 이유 손발이 차가운 증상은 혈액순환 장애 때문이라고 흔히들 생각하지만 혈액순환…
입 냄새 양치로 해결 안 되면 위장 문제 일 수도 있다!
아침에 일어나서 양치했는데도 입 냄새가 계속 난다면? 양치가 부족해서 그런가 싶어서 칫솔질을 열심히 해도 냄새가 사라지지 않는다면 그 원인은 입이 아니라 위장에 있을 가능성이 큽니다. 오늘은 입 냄새와 위장의 관계 그리고 해결 방법까지 알아보겠습니다! 1. 입 냄새 원인 위장 문제일 수도 있다! 입 냄새 하면 충치, 잇몸질환, 혀 백태 같은 구강 문제를 떠올리기 쉽습니다. 하지만…
저염식 무조건 건강에 좋을까? 짜게 먹는 게 꼭 나쁜 것만은 아닌 이유
우리는 다 짜게 먹고 산다고 하잖아요. 국, 찌개, 김치, 라면 등 한국인의 식탁에서 짠맛은 빠질 수 없죠! 짜게 먹으면 고혈압 신장병 심장질환 위험이 높아진다고 하는데 과연 소금을 줄이는 게 무조건 정답일까요? 오늘은 짜게 먹는 것의 진짜 영향과 저염식 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 📌 짜게 먹으면 건강에 어떤 영향이 있을까? 1) 혈압 상승 → 고혈압 위험…
탄산음료 콜라 vs 사이다 어느 쪽이 건강 에 더 나쁠까?
탄산음료 다 같은 거 아닌가요? 마트나 편의점에서 쉽게 볼 수 있는 대표적인 탄산음료 콜라와 사이다! 둘 다 시원하게 마시면 짜릿한 청량감을 느낄 수 있어 자꾸 찾게 되는데 과연 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 어느 쪽이 더 나쁠지 성분부터 차이점까지 속속들이 파헤쳐보겠습니다! 📌 콜라 vs 사이다 성분 차이부터 알아보자! 둘 다 달고 맛있지만 콜라는 카페인과 인산이 포함되어…
해장국 숙취 해소 도움이 될까? 과학적 분석
술 좀 과하게 마신 다음날 아침이면 눈 뜨자마자 머리가 띵하고 속이 울렁거리는 그 느낌 다들 아시잖아요. 그럴 때 우리는 본능적으로 속을 달래줄 뜨끈한 해장국을 찾습니다. 근데 진짜 해장국이 숙취에 정말 도움이 되는 걸까요? 아니면 그냥 기분 탓인 걸까요? 오늘은 이 궁금증을 속 시원하게 풀어보도록 하겠습니다. 1. 해장국 숙취 해소 도움이 될까? 술 마신 다음 날…
효소 다이어트 진짜 살이 빠질까?
요즘 효소 다이어트 가 핫한 다이어트 방법 중 하나로 떠오르고 있는데요. 효소를 섭취하면 신진대사가 활발해져서 살이 빠진다 라던가 음식이 빨리 소화되면서 지방이 축적되지 않는다 이렇게 많이 광고 하더라구요. 그런데 과연 과학적으로 검증된 사실일까요? 효소가 정말 다이어트에 도움을 주는지 이론과 실제 연구 결과를 비교해 보겠습니다. 1. 효소 다이어트 란? 효소가 풍부한 음식이나 보충제를 섭취하여 소화를 돕고…
비싼 보약의 끝판왕 홍삼 녹용 진짜 차이
몸에 좋은 건 알겠는데 홍삼이랑 녹용은 뭐가 다른 걸까요? 둘 다 비싼 몸값을 자랑하는 대표 보약인데 도대체 어떤 게 더 좋은지 헷갈릴 수밖에 없습니다. 효능도 다르고 먹는 방법도 다르고 심지어 체질에 따라 다르게 작용한다는데 오늘은 홍삼 녹용 차이 를 확실하게 비교해보겠습니다. 1. 보약 고민? 먼저 내 체질부터 체크하기 홍삼이 좋다 녹용이 기력 회복에 최고라는 것은…
파인애플 이 변비 해결에 도움이 될까?
파인애플 먹으면 화장실 가는 것이 편해진다? 변비 때문에 고생할 때 파인애플을 먹으면 변비가 해결된다! 라는 얘기 한 번쯤 들어보셨죠? 실제로 파인애플은 소화 효소와 식이섬유가 풍부해서 소화뿐만 아니라 장운동을 촉진하고 배변을 돕는다고 알려져 있어요. 그렇다면 파인애플이 변비 해결에 진짜 효과가 있는지 과학적 근거를 바탕으로 제대로 살펴보겠습니다. 1. 파인애플 변비 해결에 좋은 이유! 파인애플이 변비 해결에 도움이…
대사 효소 & 소화 효소 차이점을 알아보자
효소라고 하면 보통 소화에 도움을 주는 것만 떠올리는데요. 효소가 다 같은 효소가 아니라고 합니다. 사실 우리 몸에는 소화 효소뿐만 아니라 대사 효소도 함께 몸의 균형을 유지하고 있습니다. 소화 효소와 대사 효소는 각각 어떤 기능을 하고 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 대사 효소란? 몸을 움직이고 에너지를 생성하는 대사 효소는 소화 효소와는 다르게 우리 몸의 세포…